Méditation
D’une manière générale, la méditation permet de prendre un temps pour soi, pour se poser, se recentrer, se ressourcer et s’apaiser, se rendre disponible pour un voyage intérieur.
« Le plus beau voyage, c’est celui qu’on n’a pas encore fait. » Loïc Peyron
Je pratique la méditation en individuel depuis de nombreuses années. En 2011, j’ai commencé à animer des méditations de groupe dans un centre de yoga et à mon cabinet.
Lors de la séance, vous êtes assis au sol sur un coussin ou sur une chaise : la position doit être confortable et peut changer en cours de séance si besoin. Je vous invite dans un voyage intérieur grâce à la respiration. Vous êtes accompagnés de la vibration des minéraux et des instruments sonores comme les bols de cristal, les bols tibétains, les carillons.
C’est un voyage tout à fait personnel et chacun l’expérimente en toute bienveillance envers soi.
De ce fait, la méditation devient un véritable soin de l’âme, de l’esprit, du corps pour une réharmonisation globale.
« Les délices de la méditation rattachent nos jours à l’éternité. » Pierre-Claude-Victor Boiste
De nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la méditation.
Ce que nous vivons pendant ces séances privilégiées :
- trouver la paix et le calme à l’intérieur de soi,
- faire de la respiration un partenaire multifonctions,
- pratiquer la cohérence cardiaque,
- apaiser les douleurs physiques,
- s’ouvrir à la conscience de notre corps en profondeur,
- faire un voyage intérieur de conscience et de régénération cellulaire,
- prendre conscience des énergies concrètes et subtiles qui nous entourent.
« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. » Gandhi